!!!

Ibland behöver man bara andas och stanna upp en stund! Just nu är de allt för mycke runt omkring mig!
Och de har gått ut över allt känns de som! Och detta gillas inte någonstans! Jag får inte i mig all mat men försöker väga upp de med protte och aminosyror! Men jag hoppas att de kommer vända väldigt snart!
När de blir så så får man känslan av att man inte räcker till eller duger eller gör något rätt! Jag har ingen ångest över något, men att kilorna sitter stenhårt kvar är inte roligt alls!!! Men allt hänger ihop hjärnan och kroppen styr ALLT oavsätt vad jag vill! Imorgon ska ja in till stan till Anders igen för en liten check! Men jag tror inte på något gott resultat där heller så får väl se vad som händer & sker!

Nu kommer min älskade man hem snart iaf :)


Tack alla underbara människor som finns där ute och stöttar!! Ni är fantastiska!!!

När jag besökte Anders förra veckan fick jag med mig ett par prover hem på fettförbrännande och jädra va illamående jag blir av dessa!! Och svettas som en tok! Innan jag började bli aktiv så hade jag super svårt att svettas min sambo tyckte de va så konstigt även om man tog en promenad då och då svettades jag aldrig medans han svettas hur lätt som helst! Men sedan mitt liv blev aktivt så har ja börjat svettas för minsta lilla! Men jag tror det är något bra!? Iaf jag tror att de kanske skulle va bra att köpa dom där fettförbrännande vi får se :) Protte måste ja köpa iaf glömde helt bort de i fredags tur man hade lite extra hemma :)

Igår va jag och mamma & jacob och shoppade på a6 hittade faktiskt lite grann, jag är sån att jag ser direkt om jag gillar plagget eller inte, och tvekar jag minsta lilla ja då är de bara att lägga tillbax för då blir de ändå bara liggandes! Och jacob va riktigt bra att ha med sig som smakråd han har bra smak pojken ! <3
Sen åkte vi till Marcus och hälsade på super mysigt han utsänder en viss energi och de känns alltid helt fantastiskt att träffa sina syskon! Även att han berättade en sak som gjorde att mitt hjärta gick i tusen bitar så vet jag att de kommer bli bra för honom och de viktiga är att han mår bra!!! Jag älskar dig så mycke Marcus så de finns inte ord på de!! Du är en imponerande människa och ett energi knippe! Och du ska veta hur stolt jag är över dig allt du har och kommer åstadkomma!! Helt fantastisk!!
Folk frågar ofta mig att de verkar som att jag ser upp till mina syskon mycke och självklart gör jag de! Mina tre bröder ger mig saker på olika sätt dom har helt olika personligheter och energi knippe är dom alla tre!! Utan mina bröder hade jag aldrig orkat att klara mig ut vissa tider av mitt liv!!
Mathias som är skämtaren i familjen man kan skratta så man får ont i magen samtidigt som han är kramig innerst inne men som kanske inte vill erkänna de haha! Sen jacob aka buffie :D den minsta och kommer alltid va den lilla trots att han snart växt om mig ;P Men de gör väl alla haha! Han är full med energi och kärlek är bara förnamnet han och jag har en väldigt speciell relation då jag tagit hand om han en stor period när han va liten och vi litar på varandra till tusen!!<3 Och Marcus, så många fina minnen med dig lillebror allt från när han va hyper tjurig när vi va mindre om han inte fick följa med mig och mina vänner när vi va mindre ;P Till att nu när vi är vuxna skriva sms och peppa varandra från botten och upp till toppen!! Och att man verkligen visar att man faktiskt älskar sina syskon är för mig de finaste som finns! !! Älskar er mina pojkar !!!

Igår sa jacob att jag blivit smal sååå gullig e han smal kan väl diskuteras men de är skillnad och jag älskar de ;) Jag känner mig som en glädjespridare idag haha! vaknat på helt rätt sida :D Och min sambo med <3 Bra start på dagen och att lyfta tungt är klart :)
I eftermidda blire en lång härlig promenad !!
Kanske överaskar bror på hans jobb och får kramas lite innan han åker ner till Tess :)

SoL SoL HärLiga SoL :)

Sitter ute med laptopen och ett par jordgubbar och lite zero livet är underbart :)
Nackdelen är att man inte är van vid denna värmen och slut resultatet blev en bränd rygg igår! Men som tur är så har jag faktiskt inte de minsta ont ! Igår va jag hos min älskade mamma och både hon och lilla mormor kom och mötte mig halvvägs :) Sen satt vi ute men som kan sitta i solen i flera tim och de klarar inte jag så när jacob kom hem så blev de spel i skuggan fotboll och ett annat spel :)
Efter de drog jag hem gick elljuspåret hem hur fint och mysigt som helst även lite jogging blev de de är de lilla som räknas ;P Svetten rann som fan rent ut sagt så de blev att slänga sig in i duschen efteråt!

Imorgon är de dax för ett besök hos coach Anders på Body Nutrition för vägning och att köpa lite protte! Har faktiskt slutat med att varje gång jag ska väga mig ha en siffra i huvudet och samtidigt som jag slutade med det så slapp jag en stor besvikelse ! Jag ska inte va negativ emot mig själv jag gör allt jag kan och lite till, kan inte göra mer! Huvudsaken är att de går neråt och de har de gjort varje gång jag har vägt mig, får va glad så länge jag inte står still som min bror säger! ;)

Dagen har vart reltaiv lugn tränat och sen stor städat, inte lika kul att städa längre man blir sjukt svettig usch äckligt! Tur de finns dusch som sagt :)

Dieten funkar klockrent tycker jag klart man är sugen på glass i sånt här väder men ju godare blir de ju på lördagarna :) Man kan ju hoppas på att de blir bra väder på lörda med så man kanske kan ta sig en picnik med min man ! Men först kommer de en gubbe som ska putsa våra fönster skööönt!

Hoppas ni har en riktigt go dag i solen :)

Härliga Måndag!

Värmen är här och de kan inte bli bättre! Svetten rinner som aldrig förr under tränings passen!! Och energi finns de massor så härligt!!
Känns inte riktigt som att jag och kroppen drar jämt just nu men de är bara att ta i med hård handskarna den får lipa och sura hur mycke den vill! Så länge inte min energi och att jag tappar humöret så tar inte någonting över! Allt går att lösa, huvudsaken är att man inte ger upp! Tid att förlora kilorna är en sak de får ta sin tid så är de bara!! Men min och Johans spännande sommar kommer bli av!! Jag är så nära ett av mina del mål nu och de känns underbart :) Spännnning :)

Har börjat solat så att man kanske kan få lite färg, har ju riktigt svårt att få färg pigmentet är skit på riktigt! Men lite kanske man får och de får man väl va glad över :) Blir så avis på folk som blir så där snyggt bruna tycker de är sååå snyggt och kroppen ser snyggare ut tycker jag :) Ingen vill väl va en blekfis ! ;)

Hoppas ni haft/har en strålande dag!

- 9 kg :) De går sakta men säkert framåt :)

Mat Vanor!

Har tänkt riktigt mycke på olika typer av mat vanor sista tiden!
Så ja varför inte skriva i bloggen lite om just det, då min blogg handlar mycke om mat, träning och lite annat smått & gott! Och jag hoppas inte att någon där ute tar illa vid sig, de är bara mina tankar och mitt eget tänk och de är absolut inte riktat till någon!!!

Mycke av mina tankar har gått till att faktiskt inse att bra mat vanor ger en glad kropp och sinne!
Jag har aldrig kännt mig så stabil psykiskt och självklart inte alltid!! Men jag mår inte dåligt över min kropp pga att jag gör allt jag kan för min kropp för att den ska må bra och för att den faktiskt ska känna att den lever!

Jag känner att jag faktiskt kan prata om just dåliga mat vanor pga att jag själv varit där men är glad att jag inte är kvar där i dag!!

Alla människor kan ändra sina vanor de är kämpigt men de går!!!

Och jag tror att får man en bra start i livet med BRA mat m.m så kommer även framtidens barn att lära sig va bra mat faktiskt är! Enligt mig själv borde ALLA föräldrar få sina barn att äta bra mat! Bra/nyttig mat innebär inte att maten inte är god tvärtom!
Jag anser och detta kanske låter hårt MEN de är föräldrarnas sak att se till sina barns mat vanor ! De är inte barnen som bestämmer vad som ska handlas hem !! De står så mycke i tidningar om just feta barn/tonåringar och jag lider så grymt mycke med dom!! Vet precis hur dom känner sig!! Men just föräldrar kan faktiskt göra skillnad för sina barn så är de bara!!! Sluta proppa i era barn en massa onödigt socker och en massa annat skit!! Hade jag fått bestämma så skulle socker förbjudas!!!
När man har vänt sina egna tankar till just mat m.m så ser man allt på ett helt annat sätt och jag ser så många trasiga ungdomar som är tjocka rent ut sagt!! Och JAG VET att mycke av de ligger i hur föräldrarna faktiskt handlar hem till sina barn!!

Och ska ja va ännu mer tydlig så kan ja säga så här, Vill ni inte hjälpa era barn till ett bättre väl befinande? Barn tröstar sig genom mat dom gömmer sig!! Jag vet va ja snackar om!!
Vill ni att era barn ska bli sjuka? Man önskar att man kunde få sätta sig ner och prata med både föräldrar och barn och få dom att inse att dom måste bryta! Att intaga för mycke skit tex socker är även de ett missbruk!! Och de är dödligt så är de bara!

Jag kan säga de att dagen vi bildar familj så är de bra mat som gäller vilket både jag och min sambo är noga med, barn ska inte behöva uppleva att bli sjukligt feta och må dåligt av de pga att föräldrarna inte ser vad de är för mat dom faktiskt matar sina barn med!!!

Jag förstår att de säkert är jätte svårt att säga till sina barn att nu är de stopp! Men de är ett måste om ni vill att era barn ska ha ett bra liv!! Tjocka barn stänger sig inne, har inte många vänner, och kanske rent av blir mobbade och de är fan inte okej!!!!! Tänk om man bara kunde hjälpa ett barn bara de hade vart värt så mycke!!! Jag hoppas verkligen att detta kanske får någon att faktiskt vakna upp och inse hur läget faktiskt ligger till!!

Okej över till nått annat :) Idag har de kännts som att kroppen stängts av helt kände mig så lustig under träningen både svimfärdig och spyfärdig riktigt obehagligt! Men nu ikväll så känns de helt okej igen :) Solade innan idag med trött på att va blekfis! Blir iof mest bara röd men till slut så kommer de färg även till denna kropp! I hope ;)
En del har börjat reagera över mina bröst speciellt min lilla mamma haha hon säger att dom blivit små haha är inte riktigt van vid att höra de faktiskt tvärtom! Men innan hade jag Stor D nu har jag Stor C kupa så ja dom har blivit mindre och de gillas !! Har aldrig haft ont i ryggen av dom men de känns ändå bättre!!

Okej ett par slutliga ord ! Alla kämpar med olika saker i livet! Och jag hoppas att fler lägger större vikt på sig själva och börja bli hälsosamma! De är iaf en helt fantastisk känsla! Och låt era barn få en chans att må bra över sig själva! <3

:)

Ibland kan livet va tufft andra vet de mer än andra! Men samtidigt har man mycke att va tacksam för!
Men just nu känner jag att jag gärna hade velat hitta ett jobb ett deltids jobb!! Tänker mycke på vad jag skulle vilja jobba med och de ända jag har kommit fram till är att jag vill inte va på ett stort företag eller va de kan tänkas bli inte allt för stressigt pga att ja vill ända kunna lägga mycke tid på min träning! Och pga hur mit liv sätt ut innan så får fkt företaget som anställer eller timanställer mig lönebidrag de vill säga att dom som anställer får tillbax 60% av lönen dom ger! Vilket är riktigt bra :) Så om någon läser detta och behöver hjälp timanställd eller vad som hör av er till mig :) haha vilken annons de blev haha jaja så kan de va VILL GÖRA NÅTT JU!!!!

Veckan har funkat och humöret är på topp! Sol kan göra så himla mycke!!!


Puss&Kram på er!

Helgen som varit!

Fredagen började med ett besök på Body Nutrition för vägning&mätning! Jag blev helt klart överaskad, då jag va helt säker på att vikten stog stilla! Men de va tre hekto ner! Alltid något! Och hade minskat en del cm! Så de va skönt! Allt som är neråt är bra så ser ja de nu förtiden! Och visst är de en härlig känsla när man inte tror att nått hänt så har de gjort de iaf :) Mat schemat ändrades lite nu ska ja ha havregryn på morgonen och minskat med ett ägg på morgonen!
Och sen får ja äta 100gr potatis :) Underbart ! Blir lite mer variation känns de som! Sen får jag äta lite bär smart att ta ett par bär när suget kommer i slutet av veckan! Och ny energi hämtades så nu funkar allt igen precis som de ska :)

Backen avklarad och i eftermidda blire skrot lyft!

Lördagen firade vi våran mamms som fyllde 46 <3 Tårta och bullar och mys med släkten! Energi och åter energi :) Vi satt och kollade in lite kort från när vi va små hehe alltid kul faktiskt :D
Rätt kul när man fick höra historien när man föddes, då ja va svårthårig och kines ögon och min gammel farmor trodde att jag va kines helt ärligt haha!
Dagen fortsatte iaf med god mat och slappa såå härligt! Och som vanligt blev de inte mycke mat intag den dagen! Men lyxen att få bestämma de själv är helt klart bäst!

Söndagen va min lilla pappa här på besök mysigt :) Inte varje dag man träffar honom så man får ta vara på tiden och hålla kvar känslan i hjärtat hårt :) Så helgen ha vart toppen! Och känner på mig att veckan kommer bli likadan!

Jag gillar inte att bli så där riktigt känslig de är så jobbigt och tar så mycke energi som man egentligen vill lägga på annat! Men har man för mycke inombords så exploderar de till slut!! Och jag är ingen person som samlar på mig massor utan är de nått som är fel så reagerar jag direkt! Men så har de inte varit riktigt sista tiden! Tror att därav att jag inte sover som jag ska, och går runt med en jobbig känsla i kroppen hela tiden! Energin är borta och jag spyr av att bara tänka på kyckling är så trött kroppsligt och psykiskt för tillfället! MEN alla hamnar vi i svackor de är bara att ta sig upp igen! Och de vet jag att jag kommer göra! Får ladda batterierna i helgen tillsammans med familjen! <3

Rädslan att misslyckas kan knäcka vem som helst! Men innerst inne vet jag att jag kommer inte att misslyckas! Jag kommer att klara detta!! vissa dagar är ett helvete att utföra timmarna av träning varje dag eller aa 6 dagar i veckan iaf! Men då får jag vända på steken och fokusera på hur jävla bra jag mår efter varje pass! Då är de inga sura miner tvärtom jag har ett sånt lyckorus i kroppen !! Och den känslan kan jag inte riktigt få grepp om, man kan få lyckorus av olika saker men inget slåt känslan när man har gjort nått bra för sin kropp och man kan komma hem med ett leende!!

Imorgon är de dax för vägning hos Anders, jag har börjat ställa om tankarna lite när de gäller de, de handlar inte bara om att man ska ner och väga sig och få en siffra ! Innan kände jag att om de inte reulterade i en bra siffra blev jag riktigt besviken på mig själv! Klart så är de ju nu med, men samtidigt så får man ny energi efter varje besök man har varit där nere! Och man ser saker på nytt sätt och kommer in i spåret igen!! Bara man öppnar dörren in till body nutrition så känner man bra energi i hela butiken! Helt fantastisk!!
Jag vet inte riktigt men jag får känslan ibland att de tar längre tid för mig än för många andra att droppa sina kilon! Samtidigt vet jag att jag gör allt jag kan! Jag går till gymmet, jag kör min backträning plus promenader! Men sen vet jag ju att jag har mer av de manliga hormonet i kroppen kan de göra skillnad ??????

Riktigt tråkigt väder idag fyy! Man blir ju lite i humöret som vädret tyvärr! Men vi får hoppas att solen snart kommer tillbax :)

Idag bokade jag & Johan Hotell i Hjo under midsommar helgen! Och resten av familjen kommer va på Campingen där även vi kommer spendera mycke tid! Men vi kände att vi va värda lite lyx inte alltid man får frukost serverat m.m! Så nu hoppas ja att Marcus fixar sin & Tessans bokning imorgon :) Mys mongona vill ju tälta och de är klart de är mys men jag och Johan känner att vi börjar bli för gamla för tält ;P Rättare sagt vi är för bekväma! De känns helt underbart fkt att vi alla ska åka ihop va så längesen alla firade ihop! Eller aa nästan alla blire i år fattas ett par!! Underbart blir de oavsätt :) Vill att de ska va midsommmar nuuuu juuu! :) Aja härligt att ha nått att se fram emot :)

Träningen/Dieten går bra men jag har börjat sakna frukt riktigt mycke skulle vissa dagar kunna mörda för jordgubbar de som är så gott!! Men tror nog inte att coach Anders tillåter detta förutom lördagar!
Lördagar är allt bra härliga MEN va är de som händer egentligen samma sak vaaarje lörda man äter för lite glömmer bort hälften av de man a sugen på under veckan, sen på söndan sitter man där och klurar humm samma visa gång på gång :) Men hellre de än att man proppar i sig vilket jag gjorde mina första ätar dagar och de slutade i spräng huvudvärk och en stoooooooor mage ..  De tar tid för huvudet att vänja sig av vid sitt gamla beteende man vill äta så mycke lördagar men man måste lyssna på vad kroppen säger! För i början sa den stopp mycke tidigare än va jag stoppade! Men nu äre tvärtom den får helt enkelt för lite! Men men :)

På lördag äre kalas och pratade med mammsen innan och hon har bakat bullar mmm mammas bullar är nått speciellt :) <3

Träningen går fin fint både att lyfta tungt och den där dumma backen som tar kål på mig :D Fast på ett bra sätt och backen och jag börjar bli lite bättre vänner har ju fkt börjat små jogga vilket är rätt stort för mig då jag aldrig joggat i hela mitt liv! Och träningsvärken i ryggen och armar & ben fortsätter :) Så de blir pingvin stilen denna veckan med :) hehe!


Dagen bjöd även denna på solsken! helt underbart :) Vilken energi man får och den där extra vilja kommer fram :) Nu hoppas ja att våran är här för att stanna! och att sommaren snart kommer! :)

I veckan kommer min pappa på besök, som jag saknar dig!!!

Och på fredag fyller min mamms 46år :) så på lörda ska vi fira henne :) <3

Hoppas ni får en fortsatt fin vecka!

Energi :)

Vissa dagar orkar man ingenting mer än att köra sina cardio pass m.m men idag har ja haft massa energi! började dagen med backträning i den strålande solen! Joggade till och med upp stort plus till mig! Men va helt död efter varje runda upp, så ner gick ja som en zombi de gick väääldigt sakta!
Efter de hem och duscha sen upp till A6 en sväng med Johan blev ett par skor ett par vita är nog första gången jag köper vita skor! Men de är riktigt snyggt med vita på sommaren! Sen hem och Johan åkte till jobbet och jag stekte kyckling med wokgrönsaker, efter de satte jag igång och gjorde vår fint på balkongen ! Sen stor städning av resten av lgh, bytte till och med gardiner och STRÖK dom de är ett stort wow kan ja säga att stryka är inte nått som gillas eller prioriteras fkt tyvärr!

Satt och pratade med en gammal jobba kompis till mig och fick med mig han imorgon på backträning och sen promenix :) Ohh va ja ska köra med han mohhhaahaaa äntligen får JAG tillfälle att bestämma lite wohoo :) Så ser framemot strålande sol och mycke svett ;)

Pratade med min bror innan har inte pratat med han på nästan en vecka saknar ju ihjäl mig efter han så vi ska försöka få till en träff i helgen :) Och lilla Tessan kommer ju imorgon med hon den dära med den sköna dialekten :) <3

Jag är helt omringad av helt underbara människor och mitt hjärta är fullt med kärlek :) Så de ska va :)

Nu kör ja Pingvin stilen!

Pingviner är såå söta, Men nu vill ja inte ha deras gång stil längre :/ Den där backträningen har fått mig att bli en pingvin!! Om ni vet hur en pingvin rör sig så vet ni hur jag går just nu haha! En del har frågat om ja har träningsvärk, men vad ska man svara på de, för de är fan bara för namnet men jag bjuder folk på ett gott skratt :)
När ja va hos Anders i fredags sa han nu med backträningen så är du kanske färdig på 25min istället för 1tim! Ja de tar ju inte lika lång tid med backträningen men satan asså den är 1000ggr värre! de är de värsta ja vart med om inom träning. Så herr Lundgren sätter mig verkligen på hård träning haha! Men de behöver jag ;P När han sätter små mål och säger att " jag vet att du klarar de" Ja då har man inget val längre, för de sista man vill är att vara en kvitter och i mina ögon skulle de betyda att jag själv skulle va en loser om jag inte skulle leva upp till förväntningarna!

Folk kan ha svårt för hur jag ibland uttrycker mig, men jag döljer inte saker och ting en del gör de och jag förstår inte varför! Man är som man är och man ser ut som man gör MEN de går att förändra allt! Så till alla tjockisar sluta klaga och ut och träna med er och rör på er, de är så lätt att fastna i dåliga beteende! Jag vet exakt hur de är då jag själv vart och är en söt liten tjockis fortfarande :) Men man måste inse att man faktiskt är en tjockis!! De är första biten enligt mig!! Be om hjälp att bli hälsosam!Och få den hjälpen till att komma igång! de är inget lätt sak men de är värt de och man mår såå mycke bättre! Jag är så tacksam för att jag äntligen är igång och att de faktiskt går BRA!
Finns säkert någon här som läser som stör sig att man skriver tjockisar, men de är mina tankar och hur jag känner! Jag gillar folk som kör raka rör och inte går runt sanningen!! Tex om en vän säger aa men du passar jag i denna tröjan, jaa självklart men egentligen så kanske de inte ser alls bra ut! Hur snäll är man då emot sin vän?? En riktigt kass vän enligt mig! Hellre att de svider att höra vissa saker än att leva i en lögn! Eller har ja helt fel!?

Nä nu ska denna tjockis aka pingvinen snart nana sängen och ladda energi för backträningen!! Ohh va ja längtar NOOOT haha men grymt nöjd är man efteråt och man är lycklig över sitt slit :) <3