Härliga Måndag !

Cardion på en timme färdig, en halv timme kvar som ska köras i eftermidda! Kan säga att sista kvarten av cardion brändes de rätt rejält i benen! Hade detta vart innan så hade jag tänkt oh nej detta gör ont nää nu avbryter vi och går in, men nu NEJ de skulle ja aldrig göra! Kändes bara skönt att de brändes till måste ju betyda nått bra :D Sen märker ja att detta med rutiner med diet och träning är riktigt skönt! Och att jag inte ger mig är en stor bedrift för mig! Men denna gången finns de inte att ja ska ge mig! Pressen är för stor vilket är riktigt bra att folk trycker på, ja dom jag vill som ska trycka på nu asså!
Jaha va ska man hitta på innan Johan vaknar då ;P Och han har verkligen inget bra morgon humör så man håller sig på sin kant tills han vaknat ;P Jag är tvärtom ;P Ha en bra dag alla <3

:)

Då har denna helgen med snart passerat! Och snart är måndagen ett faktum! Och mitt nya schema ska ta form :) 1.5 timmes cardio blire nu spännade att se vad de blir för resultat! Har även lagt in ny musik på mobilen nu så man kan tagga ordentligt :) Mitt liv har blivit mycke mer givande sen jag började med min diet och för varje vecka som går så känner ja mig en smula finare, och konstigt nog har folk börjat vara på ett annat sätt.. eller så är de att jag börjar ändra mig smått kan va så :) Älskar att ha träffat så många underbara människor ibland är människor allt underbara!
För tillfället är min fokus enbart på de som jag behöver i mitt liv, resten får gå i andra hand ! Har fått så fina kommentarer av folk så ibland undrar man va de är dom ser!? Men de är som Anders fru mia säger man är sin egen domare, och sin största kritiker.. och de är faktiskt helt rätt! Och jag tror de är bra för man kan alltid förbättras! Även om min åsikt är att Mias och Anders kroppar är perfekta så dömmer man ju ändå sig själv! Finns inte många som förstår de man går igenom och alla tankar som kommer utan man måste uppleva de själv! Dom ända som förstår är min bror och coachen och hans fru, och hannah morgander kan ja tilläga, har aldrig träffat denna tjej men är ändå grymt imponerad av henne! Grym tjej med grym kropp så äre :)

Helgen ha vart lugn hemma hos oss fkt, förutom när man fick höra en sak idag som drabbat en av mina älskade! När ja fick höra de så bred de sig i hela huvudet, svårt att reagera på ett bra sätt fkt!

Då har jag varit hos min coach och hans fru på Ma Body Nutrition och vägt och mätt, Va ingen glad Mariah som kom dit idag och de sa jag fkt till Anders, de är de som är så grymt härligt man kan verkligen slänga fram till honom hur man känner och mår inget konstigt lixom, men på nått sjukt sätt så ändrar han de dåliga och jag ser saker ur ett annat perspektiv! Och att min bror följer med gör mycke han är ju min förebild <3 Utan hans stöd hade jag säkert drunkat till och från men inte, nu funkar allt tack vare min fantastiska kombination på människor! Men från och med söndag så blir de ändring i både mat schemat & Cardion, istället för 30 min cardio blir de 1.5 tim! Härligt för då måste de hända mycke mer snabbare! Enligt mig iaf ;P Men som sagt jag är arbetslös,så varför inte bara lägga ner allt på detta :D Som en kompis sa ohh du kommer bli så söt, och jag tittade på henne och sa ÖÖöö NEJ jag vill inte bli söt, SNYGG är de ja vill bli och trivas i min kropp :D
Inhandlade även lite ny protein med dumle smak :D såå god va den, de va en härlig upplevelse ! :) Och med body nutritions logga på med så känns de extra lyxigt :) Fick fkt en T-shirt av Anders och Mia även Mackn fick en.. satt snyggt fkt :) Men när jag fyller år i augusti då blire handla kläder i butiken, för jag tänker inte köpa nått innan jag känner mig värd det! Tänker inte ha better bodies kläder med massa fläsk under nää fyy! Känns inte riktigt rätt ;P

3.7kg har ja droppat på en månad, och en hel del cm ! SKÖNT!!! men nu kommer dieten in i en hårdare fas och nu jävlar ;)  Nä nu är de dax att laga lite käk!

!?

Den där sköna lyckliga känslan försvann lika fort som den kom därav att ja inte har uppdaterat så flitigt sista tiden! Känns rätt meningslöst när man känner sig så negativ/nedstämd!
Försöker hitta nått att hålla mig i men har inte hittat nått än .. Känns lite som att vad man än gör så är inget bra vad de än är man gör så får man negativ feedback av kanske den man behöver den mest av :/ Vilket gör riktigt ont faktiskt! Svårt att hantera! Och när man är nere eller ja iaf jag så får jag kämpa riktigt hårt just nu med allt som har med diet och cardio att göra.. men är glad att jag inte backar för då skulle jag dö en liten bit! Inget blir bättre av att skit i sig själv! Imorgon är de dax för ett besök hos coachen för lite vägning och mätning och att köpa protein dumle :) måste testas måste haaaa! :)

Humöret stiger :)

Med detta inlägget vill jag tala om för mina blogg läsare att min positiva energi är tillbax! Och jag känner mig sååå lycklig! Så skönt att den negativa svackan inte va allt för långvarig! Men de beror nog på en helt fantastisk helg och alla fina ord och pepptalk som ja har fått från familj och coach!
Denna veckan har jag lite egna planer med min cardio! Hemligstämplat fkt ;P Pga att jag vill prata med Anders om detta och se vad han kommer tycka! Det är en sån trygghet att ha en bra coach som kan så mycke om kost och om hela kroppen hur den funkar m.m för varje besök i butiken lär jag mig nytt! Och jag gillar raka personer som säger precis hur de är! Ibland kan jag blir sur arg tokig när de känns som att ingenting händer med kroppen men sista dagarna har jag kännt och ser att benen framför allt börjar sakta men säkert att ändra på sig och kroppen skulpteras om.. Vilket jag älskar!! Denna veckan jobbar min kära sambo kväll detta gillas inte då jag inte gillar att va ensam på kvällarna, Veckorna går så sakta tycker jag när han jobbar kväll :/ Men mammsen och Jacob kommer antagligen hit en sväng sen och livar upp dagen ! :)

Jag njuter verkligen av att jag har en så nära relation till mina bröder!! Kontakten med Mathias kunde vara bättre men han jobbar ju mycke och sen är han ute mycke och har inte så mycke tid över till sin syster! Men ändå finns han där lilla gullet :) <3 Och stolt är ja över min familj de är bara förnamnet egentligen <3

                                                Min underbara tjej Kiira, som jag lämnade bort för ett par år sendan
                                                då min tid inte riktigt räckte till, men en vän till mig har henne
                                                Så jag kan hälsa på när som :) <3

Borta!?

Usch undrar om man kanske har kommit in i en negativ svacka!? Frågan jag ställer mig själv är VARFÖR, ja menar jag sköter min diet jag har en fantastisk familj ! och jag är frisk!! Men de är nått som fattas för att kunna göra en hel! Jag ser ner på mig själv fastän att ja vet att jag gör allt för att må bra! Är inte så bra på att berömma mig själv, lägger så mycke hellre fokus på att va alla andra till lags hela tiden! Ibland hade jag velat va mer egotrippad, asså på ett hälsosamt sätt nu då! Har saknat glädjen hela veckan! Men jag hoppas att den kommer tillbax nu i helgen! Min bror peppar mig så mycke han bara kan och de värmer i hjärtat de han skriver!! Vad skulle ja göra utan dig min underbara bror :)
Snart ska ja dra bort till willys och handla mys tills imorgon lite jobbigt att dra och handla tidigt varje morgon på lördagen, hade vart skönt att slippa de en lörda iaf och bara kunna plocka fram :)

Imorgon blire iaf middag hos Johans pappa :) Efter de ska jag & Johan på bio! Saknar att han och jag gör saker <3 Tror nog att de goa humöret är tillbax redan ikväll fkt :)

Längtar!

Idag har de vart en rejält jobbig dag! Längtar nått fruktansvärt efter ätardagen på lörda! Som kommer bestå av en fin frukost och senare ska vi till Johans pappa och käka midda :)  och eventuellt bio <3
Dieten rullar på och de funkar men vissa gånger vill man bara peka finger åt schemat som hänger på kylen! Men den känslan ändras ganska snabbt! Mycke mycke känslor just nu överallt känns de som varje dag innebär en överaskning av negativa ting känns de som! Som till stort sätt är mitt eget fel så jag väljer att bara tänka på de negativa ibland! Men de är inte alltid så lätt när de känns som att ingenting blir som man vill! Jag hoppas önskar vill att mina och Johans drömmar / önskningar någon gång ska utvecklas till ren lycka! För helt ärligt så tycker jag att vi är värda de! Under tiden så kämpar jag min kamp mot kilorna, och vissa dagar är de verkligen en kamp! En kamp mellan mig och den förbannade hjärnan!!!! Plus att jag hatar verkligen att va arbetslös för varje vecka som går blir de tyngre och tyngre jag vill med bidra med nått! Som tur är så har ja en fantastisk sambo som säger saker som att jag visst bidrar med städning och de med dieten tycker han är grymt starkt att jag klarar att hålla mig till de! och de peppar faktiskt!! <3
På fredag har jag gått på diet i fyra veckor redan! Tiden går så snabbt! Men önskar att kilorna hade gått lite snabbare, men de kommer de vet jag!!

Igår va de alla hjärtans dag och jag fick 30 rosor av min man, och ett jätte gulligt kort :) Jag beställde ett paket från nallebudet.se men när Johan öppnade paketet så va de inte alls de som jag beställde visst de va en nalle, men de skulle finnas tee och grejjer med! Men en sten fick han ju med några fina ord på men iaf :/ Så skrev till dom innan och dom har idag skickat iväg de rätta paketet!! Så kan de gå!

:)

Igår va de ätardag den va riktigt slapp precis så som jag ville ha den! Först en riktigt god frukost med massamassa gott! Sen ringde Marcus & frågade om ja ville följa med ut till mammsen och mumsa pankakor och de kan man ju inte tacka nej till ;) myspys !!
ett par timmar senare skickade min älskade ett sms att maten snart står på bordet så hem och käka midda riktigt riktigt gott va de :) sen gladiatorerna och godis och chips ;P fattar inte de där riktigt med chips har aldrig gillat de så värst innan, men nu har ja ätit de varje ätardag konstigt! Men nu är de en vecka kvar tills nästa lörda tacka för de :D Fick bli sängen relativt tidigt igår hade sån huvudvärk och de gick inte äns över med tabletter! och hjärtat rusade så in i helvete!Kan de bero på att kroppen inte är van vid socker längre !? otäckt va de iaf! Idag skiner solen så grymt härligt me like alot !! energienergi!!

Fredag ;)

Skönt att de är fredag idag! Och imorgon är de vilodag/ätardag! Ska iaf sova till 10 imorgon har jag planerat! Känner att jag behöver de, har inte sovit längre än till 7 på tre veckor! Och just nu är de inte all mat jag längtar till imorgon utan att få bestämma helt själv när jag vill ha mat, de kallar jag lördags lyx :) Och sen på söndan är man redo att köra igång igen :)
Otroligt egentligen att man kan få såna kickar av vissa människor, utav kunskapen dom sitter på när de gäller kost och träning! pratar naturligtvis om Anders&Mia! Ingen som inte går på diet kan aldrig helt förstå vad de är man går igenom både kroppsligt och psykiskt! Man har ju lixom sökt och sökt för att hitta styrkan att klara detta och nu har jag hittat helt rätt kombination! Och den kombinationen består av min familj min älskade sambo och världens bästa coach Anders!
När suget kommer ibland och man tänker oh va gött de hade vart med nått med riktigt mycke socker i, måste man snabbt vända tankarna och tänka okej låt säga att jag skulle ge efter och faktiskt köpa något, då skulle jag dö av dåligtsamvete, OCH misshandla min kropp! Och jag skulle inte kunna förlåta mig själv. skulle skämmas nått fruktasnvärt! Och när man åker till Anders så vill man va clean från allt som handlar om dieten vill kunna säga att jag skött mig utan att känna skuld! Nää att göra sig själv så besviken finns inte på kartan!

Idag bär de av ner till arbetsförnedringen oxå! Fan ska man ner dit och göra egentligen de ger ju inte ett piss! har dom någonsin kunnat ordna jobb till någon !? Sen hoppas jag att beslutet från min A-kassa kommer snart så man vet hur mycke man kommer kunna få! Alla pengar går ju nu till mat till dieten och de verce saker som behövs till! Men jag lägger gärna alla mina pengar på de även om de kan va tufft ibland!

Vägning/Mätning!

Vart hos favorit coachen Anders för nån timme sen för vägning och mätning! De gick bra faktiskt :) på snart tre veckor har jag gått ner 2.6 kg! Och minskat i mått med, men skriver ner de i ett senare inlägg ! justering av maten blev de oxå :) Positivt :)
Jag va så glad när jag gick därifrån, men när man kom hem hade man fått de man minst önskade sig nu! Det finns så många anledningar till att jag kämpar för att nå mina mål tänker inte skriva allt här faktiskt då de är riktigt känsligt för mig! Men jag hoppas att en vacker dag så ska de lyckas! Under tiden så fortsätter kosten och cardion vilket håller mig på gott humör och vet att ju mer jag går ner ännu närmre kommer jag ALLA mina mål på olika vis! Man får försöka att lägga alla dåliga saker och tankar åt sidan! För inget blir bättre av att grubbla och de kan va kämpigt då jag grubblar extremt vissa perioder! Men sysselsätter man sig bara så funkar de! Plus att man tvär däckar när man ska sova sedan på kvällen!

Satan I Gatan !

Oh va ja längtar tills våren tittar fram! Det börjar bli riktigt jobbigt att det är så kallt! När man är ute och kör sin cardio 07.15 på morgonen och de är svin kallt ute så läpparna nästan fryser till is! Usch och fy! Men har hört nånstans att de ska bli åt andra hållet snart och då hoppas ja de går jävligt fort!
Visst kan de va mysigt med vinter MEN jag har väldigt svårt att uppskatta den faktiskt ! Plus att den är så grymt lång! Sommar året om hade vart riktigt nice :) Idag va ja hos käftis ett pyttelitet hål va de men annars va det helt i sin ordning :) Efter käftis besöket såg jag och Johan en film innan han skulle gå till jobbet och mitt i filmen ringer de på dörren och en gubbe står där och säger att vi haft inbrott i förrådet! What the fuck!! asså va är de för fel på människor som inte kan se skillnad på mitt/ditt !! Riktigt irreterande!

Men träningen flyter på riktigt nöjd med mig själv när jag kommer in från min runda! Men börjar bli jobbigt att inte ha nått arbete, vart arbetslös sen 1 Januari och är redan trött på de! Samtidigt som de passar med min diet och resten för jag får verkligen ihop de och kan lägga all min energi på de och verkligen fokusera! Marcus & Linda sa att söndagar är värst då man haft ätardag innan och att man är jätte hungrig och sugen på söndagen, men helt ärligt så kände jag inte av någonting av de där! Vilket jag är grymt tacksam för! Men lördagar är allt bra härliga nu iaf ;)

På Torsdag är de dax för mätning & vägning hos coach Anders! Spännade :) Mammsen och Jacob skulle eventuellt följa med! Kul kul :) Man får sån kick av minsta lilla när man har varit i butiken man hämtar lixom lite kraft och energi där nere :)

Stressiga söndag!

Från de att jag vaknade har jag stressat som en galning känns de som! Inte roligt för fem öre! delvis för att vi ska på kalas sen då min bror Mathias fyller 20 idag måste ju hinna göra alla matlådor som ska med! har städat lite hemma sen har ja handlat! Och nu använder min sambo köket såååå lite stressad då ja måste börja fixa med min mat snart helst! Första ätardagen va igår va helt fantastiskt men inte bara för att jag fick äta vad ja ville utan de skönaste va att slippa tänka på klockan och hinna få i sig all mat under dagen! De kändes riktigt lyxigt faktiskt! Hade planerat att sola idag men de lär jag absolut inte hinna! Kan säga att de räcker med en dag i veckan då man får äta vad man vill mer behövs verkligen inte!!

Gokväll alla!

Min kropp vill mer och mer men huvudet säger STOPP jag är trött, så nu sista dagarna och speciellt idag har jag fått kämpa för att hitta orken jag vet finns där inne! Men jag tillåter mig själv att va trött nu för jag känner mig nöjd med mig själv imorgon är det 2 veckor sedan jag började med min diet!
Och jag kan stolt säga att jag gjort allt det som jag ska och som jag förväntar av mig själv! Just de att jag inte har svikit mig själv känns helt fantastiskt! Min bror (Marcus) skickade ett sms innan att jag är starkare än va jag tror! Och de stämmer faktiskt! Men jag har så mycke press nu runt omkring och har gått ut med detta offentligt, men ändå är de jag som sätter den största pressen! Alla känslor blir så starka när man går på en strikt diet men det är spännande att känna så mycke olika! Kan nästan gråta när ja ser godis andra sekunden skrattar jag åt folk som köper godis när det inte är lörda :D Sjuk jag är! Men känslorna är inget jag kan hantera just nu faktiskt, igår när familjehunden somnade in började ja stor lipa efter ett par timmar asså ja skrek så jag hade ont i halsen efteråt ! Men de blev lite väl mycke på en gång och de är bara att gråta om man behöver de.. Ut me skiten som jag brukar säga till min mamma <3

Imorgon är de gammelfarmor Ulla´s begravning de tråkiga är väl att sista gången jag träffade henne var när mina föräldrar skiljdes när jag va 10 år gammal och nu är jag 25 ! Så det blir lite annorlunda känslor! Sen är det på skogskyrkogården där farmor&farfar ligger och farmor va en mycke stor del av mitt och mina syskons liv när hon levde tyvärr dog hon väldigt tidigt 50år! 


En del prövningar denna helgen väntas, Imorgon smörgåstårta och jag får lyxa till de med kesella och fun light istället :D Och på lördaq är ju min ätardag har bestämt helt hur den ska vara :D Bilder kommer på lördan sen ;P Söndag fyller lillebror Mathias 20år och då blire kalas även där får jag sitta där och titta på usch inte roligt faktiskt! Men får vända på tankarna dom dagarna! :)

Jobbig dag!

Idag somnade våran älskade familje hund chicko in! 10 år gammal blev han! svårt att inse just nu att de va för hans bästa de gör ju så ont i hjärtat sånt här! Mina tankar går först och främst till min mamma & lillebror Jacob <3 Men dagen fortsätter ju iaf och äta måste ja och har faktiskt fått i mig allt men de har inte vart lätt man tappar ju aptiten helt när nått sånt händer! Men annars känns kroppen helt okej energilös men helt okej! Snart kommer ätardagen två hela dagar kvar sen ska ja skaffa mig energi i mängder :D Blir väl inte så mycke som man planerar men rätt skönt att veta att man får ;)