Ännu en helg har passerat och de med en riktig fart! Fredan började med ett besök hos coach Anders på Ma Body Nutrition! Vågen visade - 1.7 kg, så jag vart super nöjd och även Anders vart nöjd! Vilket kändes skönt för ja va så nervös dagarna innan men de blev ju i princip som man önskat :)
Lite ändring i tränings schemat ska träna fyra styrkepass på gymmet med bror min, därav ett avklarat :) sen minskade han min cardio till 1tim om dagen! För att minska att kroppen ska stressa! Men mat schemat och intaget är detsamma som innan, och just nu tycker jag att mat schemat är perfekt !
Lördagen blev att sova ut såå härligt de är en lyx att få sova nån extra timme på lördagen! men bror min smsade mig om vi skulle ner till gymmet, så kunde inte med att säga nej trots att de va min ända vilodag :) Men först blev de ett stopp på Ma Body Nutrition för att införskaffa mig en tränings väska :) Super fin är den :) Efter de ner på gymmet och kan säga att den träningen tog för ja har så ont i dag fyy fast på ett mycke skönt sätt!
Tror de kommer ta ett tag innan jag kommer känna mig bekväm med att gå till ett gym, promenader ute i de fria är mer jag! Men ska absolut ge de en chans!
Lördags kvällen avslutades med käk på Dal Baffo med min kärlek & min bror planka blev de, den va grymt god !! så de blir de nog fler gånger! Veckorna bara springer förbi man hinner knappt med känns de som!
Har fått väldigt mycke frågor sista veckorna både på min mail m.m om kost träning !
Kan svara lite på era frågor: När de gäller kost har jag fått en del frågor om vad jag äter vad man ska undvika hur mycke man ska äta m.m. Och jag kan enbart svara utifrån mig själv, hur mycke man ska är inget jag kan eller kan säga något om då min coach sätter upp exakta mängder jag ska äta! De är alltså inte lika för alla! Det som ingår i min kost är: Kyckling,nötfärs,protein shakes,ägg,grönsaker,lätt kesella,nötter,jordnötsmör,advokado.. sen är de vitaminer, aminosyror,omega 3,koffein tabletter, och lite annat smått och gott! Kan inte ge så mycke råd jag har min coach som sätter upp allt till mig och jag följer de och för mig funkar de kanon bra ! Så har ni frågor eller vill ha hjälp med era mål besök Anders på Ma Body Nutrition!
Träningen: Även där har jag schema som min coach har satt upp ! Kan inte säga mycke där heller då träning är olika från person till person beroende på vad man vill ha hjälp med !
mitt livs projekt och behöver en coach som vet vad som är bra och vad som funkar! En som ställer lite krav och sätter press! För varje månad som går får jag nya små mål i huvudet som jag vet kan bli verklighet om jag bara vill! Bara genom ett besök hos Anders&Mia på body nutrition ger en så mycke inspiration till att fortsätta sjukt bra människor är dessa två! Som hjälper så många att leva ett sunt liv och att få uppnå sina mål och drömmar!
Lite ändring i tränings schemat ska träna fyra styrkepass på gymmet med bror min, därav ett avklarat :) sen minskade han min cardio till 1tim om dagen! För att minska att kroppen ska stressa! Men mat schemat och intaget är detsamma som innan, och just nu tycker jag att mat schemat är perfekt !
Lördagen blev att sova ut såå härligt de är en lyx att få sova nån extra timme på lördagen! men bror min smsade mig om vi skulle ner till gymmet, så kunde inte med att säga nej trots att de va min ända vilodag :) Men först blev de ett stopp på Ma Body Nutrition för att införskaffa mig en tränings väska :) Super fin är den :) Efter de ner på gymmet och kan säga att den träningen tog för ja har så ont i dag fyy fast på ett mycke skönt sätt!
Tror de kommer ta ett tag innan jag kommer känna mig bekväm med att gå till ett gym, promenader ute i de fria är mer jag! Men ska absolut ge de en chans!
Lördags kvällen avslutades med käk på Dal Baffo med min kärlek & min bror planka blev de, den va grymt god !! så de blir de nog fler gånger! Veckorna bara springer förbi man hinner knappt med känns de som!
Har fått väldigt mycke frågor sista veckorna både på min mail m.m om kost träning !
Kan svara lite på era frågor: När de gäller kost har jag fått en del frågor om vad jag äter vad man ska undvika hur mycke man ska äta m.m. Och jag kan enbart svara utifrån mig själv, hur mycke man ska är inget jag kan eller kan säga något om då min coach sätter upp exakta mängder jag ska äta! De är alltså inte lika för alla! Det som ingår i min kost är: Kyckling,nötfärs,protein shakes,ägg,grönsaker,lätt kesella,nötter,jordnötsmör,advokado.. sen är de vitaminer, aminosyror,omega 3,koffein tabletter, och lite annat smått och gott! Kan inte ge så mycke råd jag har min coach som sätter upp allt till mig och jag följer de och för mig funkar de kanon bra ! Så har ni frågor eller vill ha hjälp med era mål besök Anders på Ma Body Nutrition!
Träningen: Även där har jag schema som min coach har satt upp ! Kan inte säga mycke där heller då träning är olika från person till person beroende på vad man vill ha hjälp med !
mitt livs projekt och behöver en coach som vet vad som är bra och vad som funkar! En som ställer lite krav och sätter press! För varje månad som går får jag nya små mål i huvudet som jag vet kan bli verklighet om jag bara vill! Bara genom ett besök hos Anders&Mia på body nutrition ger en så mycke inspiration till att fortsätta sjukt bra människor är dessa två! Som hjälper så många att leva ett sunt liv och att få uppnå sina mål och drömmar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar